헛개차 먹는법 효능

헛개차란 무엇이며 헛개차의 효능과 부작용, 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 

마트, 슈퍼, 편의점 등에 쉽게 볼 수 있는 생수처럼 마시는 헛개차 많이들 보셨을 겁니다. 
주로 술을 마신 다음날에 헛개차를 마시면 숙취가 어느 정도 사라지는 것을 느끼실 수 있으실 겁니다. 
술을 마실 때에도 술집에서 간혹 생수보다는 헛개수를 제공하는 곳도 많이 생겼습니다. 
이와 같이 헛개는 간에 좋기 때문에 술을 마시는 분들이라면 헛개에 대해서 한 번씩은 들어보셨을 겁니다. 
음주 흡연 스트레스 식습관 등으로 인해 안 좋아진 간을 헛개차를 통해 개선하시길 바랍니다. 

헛개나무 열매, 헛개란 무엇인가 ?

호깨나무,호리깨나무 등으로 불리기도 하는 헛개나무는 좋은 성분이 있지만 열매에 더욱 많은 성분이 다량 함유되어 있어서 헛개열매를 많이 사용합니다. 헛개나무는 주로 따뜻한 중부지역의 물기가 많은 땅, 깊은 산속에서 드물게 자랍니다. 
일본이나 중국에서도 자라지만 우리나라에 비해 약효가 좋지 않다고 하니 국내산을 이용하시는 게 좋을 것 같습니다. 
헛개나무 잎도 사용을 하는데 소금물에 삭혀 장아찌를 담가 먹으며, 데쳐서 쌈을 싸 먹기도 합니다. 
헛개는 헛개나무의 열매로써 높은 헛개 성분과 오랜 기간의 수확시기로 귀하게 사용되며 예부터 술꾼들이 애용했다고 합니다. 헛개나무 열매에는 칼슘,포도당, 사과 산 등 여러 가지 성분이 포함되어 있어 숙취해소 및 피로회복에 좋습니다. 


헛개차의 효능 4가지 입니다.


첫 번째는 간 기능 개선에 도움이 됩니다.

꾸준히 헛개차를 먹으면 헛개의 성분인 암페롭신,호베니틴스들이 해로운 독소를 배출하는 역할을 하여 간의 역할을 조금이나마 덜어주어 도움이 되며 간 건강을 개선하는데 효과적이고 피로회복에도 좋습니다. 

두 번째는 숙취해소 및 피로회복에 좋습니다.

헛개의 다양한 성분들이 술독을 풀어주고 구역질을 멎게 하며 울렁거림을 완화시켜준다고 합니다. 
도한 갈증을 완화시켜주며 술을 먹은 다음날 마시면 좋습니다. 
연구결과에 따르면 헛개나무 열매는 숙취해소, 간경화 방지 등에 효과가 있다고 하였고 또한   
헛개차가 피로물질을 쌓이지 않도록 막아주어 과도한 음주, 스트레스, 업무 등으로 피로가 많으신 분들은  
피로회복과 몸의 활력, 운동수행능력 개선에 효능이 있다고 합니다.  
또한 헛개나무의 잎 또는 줄기에도 숙취해소에 도움 되는 성분들이 있어 참고하시면 좋을 것 같습니다. 

세 번째는 변비 개선에 도움이 됩니다.

헛개차를 섭취하게 되면 장기능을 향상시켜주어 우리 몸의 해로운 균들을 배출시키는데 도움을 주어 장운동을 향상시키며 변비를 해소하는데 도움이 됩니다.  
또한 이뇨작용 촉진 및 방광염에 도움이 되며 헛개차를 꾸준히 마시게 되면 소변을 시원하게 볼 수 있습니다. 

네 번째는 관절염 개선에 좋습니다.

헛개는 약초로도 사용하고 있기 때문에 헛개차를 마시게 되면 해독작용 및 보양 작용에 효과적이며 염증을 삭혀주기 때문에 좋습니다. 또한 관절염 환자에게 진통제 및 치료제로도 사용이되며 몸에 쌓이는 독을 해독해줌으로써 근육 또는 관절의 뭉친 근육을 풀어주고 뼈를 튼튼하게 해주며 통증을 완행해주는 효능이 있다고 합니다. 

헛개차 먹는 방법은? 

시중에 판매되고 있는 헛개열매를 구매해 우려서 드실 경우에는 유통기간을 확인하시고 끓여드시면 됩니다. 
구매를 하셨다면 흐르는 물에 한번 씻어준 후 헛개 30g과 물 1.5리터를 넣고 30분 정도 불려주신 후 센 불에서 30분 
약불에서 1시간 이상 끓여주신 후 식혀서 차로 드시면 됩니다. 이미 우려낸 헛개는 재 사용 가능하며 우려낸 헛개차는 냉장보관하시면 됩니다.  

TIP  
1. 헛개의 독성을 날려보내야 하므로 뚜껑을 열어둔 채로 끓이시길 바랍니다. 
2. 대추 또는 생강을 함께 넣어서 끓여드시면 약초를 중화시켜준다고 합니다. 

헛개의 부작용 및 주의사항입니다. 

헛개나무에는 약간의 독성을 지니고 있습니다. 완전히 마르지 않은 상태의 헛개나무는 주의하셔야 하며 헛개나무 열매 역시 약간의 독성을 지니고 있으니 시중에 판매되고 있는 안전한 제품을 구매해 차로 드시길 바랍니다. 
헛개는 간을 차갑게 식혀주는 성질을 가지고 있어 평소에 몸이 차가운 분들에게는 체질상 맞지 않으니 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 참고하시길 바랍니다. 
과다 섭취는 좋지 않습니다. 식약청에 말하는 헛개차(헛개수) 하루 권장량은 2460mg 이하라고 합니다.

간의 좋은 헛개차 부작용 및 주의사항에 유의해서 건강하게 마시길 바랍니다.