고혈압에 좋은 민간약초 두번째

15. 삼백초 
삼백초는 효능이 좋아 차로 많이 마시며 삼백초차는 혈압 조정에 효과가 있어 고혈압을 예방하는데 좋으며 이뇨작용 및 변비 개선에도 효과가 있다고 합니다. 또한 생잎에는 무좀 세균을 억제하는 작용을 하여, 생잎을 치료 부위에 바르면 효과가 있다고 합니다. 
16. 연잎 
항산화 작용을 하는데 도움이 되는 연잎은 한방의학에서도 해독작용을 하고 두통을 해소해주며 열을 낮추고 출혈을 멈추는 치료에 좋다고 나와 있습니다. 연잎을 이용하여 차로 마시기도 하며 상추,깻잎과 같이 잎을 밥과 함께 먹기도 하며 혈압 강하 작용을 하여 고혈압에 도움이 되며, 노화억제 및 피부미용에도 좋습니다. 
17. 조개나물 
조개와 나물이 합쳐진 이름처럼 생김새는 이름과 어울리지 않습니다. 전국 각지 양지바른 곳에서 자라며 꽃은 5월에서 6월에 자주색 또는 흰색으로 피어납니다. 흰색의 꽃을 흰 조개나물이라 하며 자주 색의 꽃을 붉은 조개나물이라 합니다. 원줄기와 잎이 약재로 사용되며 감기 예방과 고혈압 예방 등에 사용됩니다. 
18. 물레나물 
물레나물의 이름은 꽃잎 5장이 물레 방아가 돌아가듯이 생긴 모양을 하고 있어서 물레나물이라고 불립니다. 물레나물은 약용으로 활용될 뿐만 아니라 식용으로도 활용됩니다. 물레나물의 어린순을 이용하여 데쳐서 무침을 해 먹을 수 있으며 물레나물의 전체를 고혈압 약재로 사용됩니다. 또한 두통을 완화하는데도 도움이 되는 약재입니다. 
19. 줄 풀 
우리나라, 중국 및 일본에 분포되어 있으며, 흔히 연못이나 물이 있는 곳에서 자라는 풀입니다. 뿌리가 길게 뻗으면서 옆으로 휘어지며 무리를 지어 자랍니다. 서양에서는 줄 열매를 야생 쌀이라고 불리기도 하며 열매와 뿌리줄기, 잎을 약재로 사용합니다. 잎과 뿌리에는 고혈압뿐만 아니라 당뇨, 심장병, 동맥경화 등의 약재로 사용됩니다. 또한 해독작용을 하여 위와 대장을 보호해주는 효과가 있습니다. 
20. 진달래꽃 
분홍색 및 자주 색의 진달래꽃은 시집이나 노래로도 대부분 많이 알고 계실 겁니다. 보기에도 너무 예쁜 꽃이지만 약재로도 효능이 좋아서 한방에서는 토혈 및 혈압강하제 등을 치료하는데 사용됩니다. 또한 혈액이 한 곳에 정체되지 않고 순환이 잘 되도록 하는 어혈 치료제로도 사용됩니다.  
21. 참나물 
우리나라, 중국, 일본에 분포하는 참나물은 미나리와 비슷하게 독특한 향을 지니고 있는 맛 좋은 봄의 산나물입니다. 산나물은 맛이 좋아 식용으로 많이 알려져 있으며, 김치를 담그거나 쌈을 싸먹거나 샐러드 등에 사용됩니다. 참나물에 함유된 성분들이 해열작용을 해주며, 신경통을 예방하고 고혈압에 좋은 식품입니다. 
22. 천마 
해발 600m가 넘는 산에서 자라며 햇빛을 많이 보면 안 되는 까다로운 조건을 가진 천마는 하늘이 준 선물이라고 불릴 정도로 효능이 좋은 약재입니다. 산마와 달리 뿌리와 잎이 없고 매끈한 것이 특징이며 자생하지 못하여 참나무 버섯 균 사이에서 기생하여 자랍니다. 천마에는 두통, 스트레스 해소, 신경통 및 고혈압 등에 효능이 뛰어납니다. 
23.초석잠(석잠풀) 
초석잠은 석잠풀, 야지잠 등 여러 이름으로 불립니다. 꽃, 잎, 열매, 뿌리 등 모든 부분을 약재로 활용하며 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 두통, 감기 예방 및 기관지염 치료에 활용됩니다. 또한 지혈효과가 있으며 고혈압 및 피부병에도 효과가 있습니다. 
24. 칡 
칡의 용도는 정말 다양하게 활용됩니다. 칡의 지하경 또는 꽃을 이용하여 차로 마시기도 하며 예전에는 가축의 먹이로도 활용되었습니다. 또한  효능이 좋아 한의학에서는 혈당 강하 작용 효과가 있어 고혈압에 좋으며 혈관을 확장시켜 혈액순환에 도움이 되며, 이 외에도 간을 보호하고 해열,해독하는 작용을 합니다. 
25. 혹쐐기풀 
주로 제주도 및 중부 지역에서 분포하고 있으며 나무 밑에서 자랍니다. 잎과 줄기, 뿌리 모두 사용되어 지지만 채취하는 시기가 달라 잎과 줄기는 여름에 채취하며, 뿌리는 가을에 채취합니다. 혹쐐기풀은 혈액순환이 잘 되게 도와주며 이뇨작용을 하고 고혈압 및 관절염 등의 치료 약재로 사용됩니다. 
26. 해바라기
해바라기는 전국에 분포되어 있으며 꽃은 관상용으로 주로 사용이 됩니다. 열매는 식용으로 사용되어 해바라기유 등의 오일로 사용되며, 해바라기씨를 이용하여 해바라기 차를 먹습니다. 해바라기 차가 약재로 사용되며 여러 가지 효능이 있는데, 그중 예로부터 시력보호 및 변비를 치료하는데 사용하였습니다. 또한 고혈압, 해열, 신경통의 치료에도 활용됩니다.

2018/06/06 - [건강/건강을 위한 건강정보] - 고혈압에 좋은 민간 약초