건강의 연금술

21. 시호 미나리과에 속하는 식물인 시호는 우리나라 외에도 일본이나 중국, 몽골 등 여러 나라에 분포되어 있으며, 주로 풀밭에서 서식하는 것을 흔히 보실 수 있습니다. 시호의 뿌리에 사포닌이라는 성분과 여러 가지 우리 몸에 유익한 성분들이 다량 함유되어 있어서 약재로 사용되고 있습니다. 사포닌이라는 성분은 항암효과를 하는 게 특징이며, 이외에도 시호의 뿌리에는 세균을 억제해주고 열을 내려주며 진통을 완화해주는 효능이 있습니다. 시호에는 독성이 약간 있으며 간을 보호해주고 간염이나 당남염에도 효과를 볼 수 있으며 감기나 두통에도 활용됩니다. 22. 예덕나무 우리나라로 치면 제주도가 가장 따뜻한 지역인데, 예덕나무는 따뜻한 남쪽 지방에 주로 분포되어 있는 나무입니다. 높이는 일반적으로 그렇게 높거나 크지 ..

11. 만병초 만 가지 병을 치유한다는 뜻으로 만병통치 만병초는 우리나라 고산지대에 분포되어 있습니다. 하지만 만병초에는 독성이 있어 식용으로는 불가능하며 약재로 활용했을 경우 효능을 볼 수 있습니다. 만병초 중에서도 노랑만병초는 효능이 좋다하여 무작위로 채취하는 바람에 지금은 멸종 위기 야생식물로 보호 중이며, 쓰임새가 다양하지만 적당량을 사용해야 하므로 전문의를 통해 사용하지 않으면 부작용이 나타날 수 있습니다. 만병초의 효능으로는 심장을 튼튼하게 하여 혈액순환에 도움이 되며 잎과 뿌리를 이용하여 간경화 및 당뇨병에 도움을 줍니다. 또한 피부질환이나 통증을 완화해주는 진통 효과도 있으며 무좀이나 습진에도 도움이 됩니다. 12. 머루 예로부터 곡식이 부족한 경우에 머루의 순을 활용해 음식으로 대체하여 ..

1. 개망초 요즘 들어서 길가에 흰색의 꽃잎과 가운데가 노란색인 꽃을 보신 적 있으신가요? 흔하게 볼 수 있는 아름다운 이 꽃은 다방면으로 효능이 좋기로 유명한 개망초라고 합니다. 원산지는 북아메리카이지만 우리나라 어느 곳이든 쉽게 찾아 볼 수 있는 꽃이며, 식용으로도 가능하여 잎을 활용하여 나물로 무쳐서 먹는 등 다양하게 먹을 수 있습니다. 약재로 활용되면 열을 내려주고 독을 제거해주며 소화가 잘 되게 돕는 효과가 있습니다. 또한 간염 중 전염성 간염 치료에 효과가 있으며, 그 외에도 장염 및 혈뇨를 치료하는데 도움이 됩니다. 2. 구기자 간에 좋은 3대 명약 중 하나인 구기자는 구기자나무의 열매로 약재로 활용될 뿐만 아니라 차로도 마시며 활용이 다양합니다. 구기자나무의 잎은 식용으로 가능해서 나물로 ..

26. 우엉 주로 건강식품으로 요리로 활용해서 먹는 우엉은 원산지는 유럽으로 우리나라로 들어온 식물입니다. 뿌리가 길며 갈색을 띠며 꽃은 여름에 피며 검은색과 보라색이 섞인 형태입니다. 우엉에는 특히 리그난이라는 성분이 다량 함유되어 있어서 면역력을 높여주며 항암작용을 합니다. 주로 뿌리를 식용으로 요리해 먹으며, 열매를 약재로 사용합니다. 우엉의 효능으로는 해독작용을 하며, 종기를 없애주고 치통에도 효과가 있습니다. 앞서 말씀드린 바와 같이 리그난이라는 성분이 신장을 건강하게 해주며 변비 개선에도 좋으며, 위장에도 도움이 되므로 차로 우려서 먹어도 되며, 한약재로 먹어도 좋습니다. 27. 인동초 인동이라는 식물의 인동초는 사랑의 인연이라는 꽃말을 가지고 있습니다. 인동은 4계절 내내 시들지 않고 변함없..

19. 쑥 쓴맛이 특징인 쑥은 영양분이 풍부하여 평소에도 식용으로 활용하여 어린잎을 이용하여 쌈을 싸먹거나 차로 먹는 경우도 많습니다. 쑥은 전국 농촌이나 밭두렁 등 흔하게 볼 수 있는 국화과에 속하는 식물입니다. 잎에는 털이 약간의 털이 달려 있으며 꽃은 여름에 담홍색으로 핍니다. 쑥은 영어로 Artemisia라고 하는데 이름이 지어진 이유가 그리스신화에 나오는 숲을 지키는 여신의 이름 Artemis를 따서 지어졌다고 합니다. 약재로 사용되는건 잎과 줄기이며, 효능이 좋아 다양한 방면으로 사용됩니다. 쑥의 효능으로는 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압 및 동맥경화를 예방해주며, 위장을 튼튼하게 하며, 복통이나 소화불량을 개선해줍니다. 또한 간의 해독 기능, 피부의 노화 방지 등 효능이 뛰어납니다. 20...

위장에 좋은 약초 정보입니다(2) 9. 귀침초(도깨비바늘) 귀침초는 도깨비바늘이라고도 불리는 국화과에 속하는 식물입니다. 대부분 도깨비바늘이라 해서 풀이 많은 곳을 지나가거나 강아지들이 숲이 우거진 곳에서 놀 때 옷이나 털에 많이 붙어 고생하신 경우가 많으실 겁니다. 잘 떼어지지 않아서 귀침초가 도깨비바늘이라는 별명을 얻은 것 같습니다. 귀침초는 우리나라 들판이나 산지에서 흔히 볼 수 있게 분포되어 있으며, 약재로 사용될 때는 잎과 줄기, 꽃을 채취하여 사용합니다. 효능으로는 열을 내려주는 성질이 있으며 해독작용을 하여 부기를 가라앉히는데 효과가 있습니다. 또한 위장염,간염, 인후염 등에도 활용되어 효과가 있으며, 즙을 내서 먹거나 달여서 먹으면 좋습니다. 10. 두릅 봄의 제철 음식인 두릅은 산채의 제..

위장에 좋은 약초 정보입니다(1) 1. 가죽나무 죽나무를 아시나요? 죽나무 중 참죽나무와 가죽나무가 있습니다. 말 그대로 가죽나무는 거짓 죽나무란 뜻을 가지고 있으며 흔히 산책을 하다 보면 나무가 많은 곳에서 볼 수 있는 공원, 가로수 같은 곳에 심으며, 야생으로 자라기도 합니다. 성장 속도는 굉장히 빠른 편이며 나무는 목재로 활용되며 뿌리의 껍질은 선선한 날씨의 봄과 가을에 채취하여 약재로 사용이 됩니다. 효능으로는 치질이나 풍을 치료하는 명목으로 사용되며, 뿌리를 이용해 진하게 달여서 먹으면 위궤양을 개선하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다. 2. 감국 우리나라뿐만 아니라 근처 일본이나 중국에서도 볼 수 있는 꽃입니다. 색깔이 노란색과 옅은 갈색을 가지고 있어서 황국이라고 불리기도 합니다. 높이는 1..

항암효과 좋은 약초 10가지입니다. 1. 가래나무 쌍떡잎식물에 속하는 가래나무는 추자목이라고 불리기도 합니다. 산기슭 쪽에서 자라며 열매도 맺히는데 이 열매는 추자라고 합니다. 또한 가래나무는 긴가래나무와 왕가래나무로 나뉘며 이는 핵과에 따라서 달라집니다. 가래나무는 봄과 가을에 나무껍질을 채취하여 말린 후 약재로 사용합니다. 가래나무의 효능으로는 장염 및 설사를 치료하는데 효과적이며 붓는 통증이나 눈의 피로를 개선해줍니다. 또한 가래나무 수액을 꾸준히 섭취한 폐암 환자가 항암치료를 받지 않고 자연치료로 암이 개선되었다고 합니다. 이처럼 가래나무는 항염증 작용과 항암제로 사용됩니다. 2. 감태나무 녹나무과에 속하는 감태나무는 산기슭과 양지바른 곳에 분포되어 있습니다. 줄기는 갈색이며 9월에 맺히는 열매는..

10. 석청 석청은 꿀의 한 종류로써 봉밀,석밀이라고도 하며 아피스 라보리오사라는 벌의 벌집에서 채취하는 꿀입니다. 보약으로 쓰인다는 이 석청의 효능은 신경통 효과뿐만 아니라 면역력을 높여주며 기침이나 화상이나 동상, 피부질환 개선 등 쓰임새가 다양합니다. 이 석청은 약 3,000m 이상의 고산지대 절벽에서만 기생하는 아피스 라보리오사라는 벌에서만 채취할 수 있어서 진품은 구하기 힘들며, 가격 또한 비쌉니다. 11. 쇠무릎 소의 무릎을 닮은 모양새를 하고 있어 쇠무릎이라고 불리며, 전국적으로 산과 들에 분포되어 있어 쉽게 볼 수 있으며, 주로 발견할 수 있는 건 털이 나있는 털 쇠무릎입니다. 식용으로도 가능하기 때문에 잎과 연한 순을 이용해 나물로 무쳐서 먹거나 쌈을 싸먹고 된장국으로도 활용됩니다. 약재..

신경통에 좋은 약초입니다. 1. 골담초 콩과에 속하는 식물로써 우리나라 또는 중국에 분포하며 나무에서 자라는 노란색의 꽃과 잎으로 주로 약재는 뿌리를 이용합니다. 주로 뼈에 좋다 하여 지어진 이름이며, 뼈가 아프거나 신경통, 관절염에 좋은 약초입니다. 꽃은 관상용으로도 예뻐서 사용되며 식용으로도 가능하여 나물을 무쳐먹거나 샐러드 등에 이용됩니다. 골담초의 부작용으로는 독성이 없어 큰 부작용은 없으나, 피부질환이 있는 경우에는 피하는 게 좋습니다. 2. 구룡목(귀룽나무) 전라도 지역에서는 신경통에 좋은 술로 알려져 있는 달선주에는 구룡목,오가피,음정목 등이 포함되어 있습니다. 귀룽나무라고 불리는 구룡목 효능으로는 주로 간 질환이나 중풍, 근육통이나 신경통 등에 뛰어난 효과가 있습니다. 약재로는 잔가지와 껍..