건강의 연금술

안녕하세요, 여러 가지 통증 완화 정보를 안내드리는 건강 칼럼 운영자 AWESOME입니다. 도대체 왜 짜증 나서 죽을 것 같은 '간지럼증'(소양감, Itch)이 왜 생기는 걸까요? 그리고 왜 대부분의 블로그들은 정확한 가려움증 원인에 대해서 이야기해주는 곳은 없고 광고성 글만 많은 걸까요? 저도 참 궁금하고 답답했습니다. 왜냐하면 저도 가끔 신경을 쓰거나 외부적인 자극이 갑자기 생겼을 때 온몸이 간지러워 밤새 한숨도 못 자고 미칠 것 같았던 적이 있었기 때문입니다. 그래서 오늘은 피부 가려움증이 왜 생기며, 어떤 이유 때문에 몸이 간지러운건지 알아보도록 하겠습니다. 도대체 왜 가려움증이 생기는 걸까? 사실 이 글을 읽고 계신 분들이라면 평소에는 전혀 문제가 없다가 갑자기 간지럼증, 소양감이 생겼을 확률이..

안녕하세요, awesome입니다오늘은 매운음식 속쓰림에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리나라 사람들은 외국에 비해서 매운 음식을 잘 먹는 것으로 유명한데요, 대부분의 사람들이 스트레스 해소를 하기 위해서 매운 음식을 즐겨 먹는 것으로 알려져 있습니다.우선 현대인들이 주로 먹는 대중적인 매운음식의 종류들과 속쓰림이 생기는 원인 그리고 마지막으로 매운음식을 먹고 속쓰림이 있는 경우 해결하는 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 매운음식 첫 번째, 떡볶이오래전부터 떡볶이는 남녀노소, 나이 불문하고 모든 사람들이 좋아하고 즐겨먹는 간식으로 유명합니다. 저도 학창 시절에 학교 앞 떡볶이집에서 친구들과 오순도순 이야기하며 먹었던 기억이 새록새록 나는데요, 요즘에는 엽기떡볶이, 신전떡볶이, 죠스떡볶이 등 다양한 프랜차..

안녕하세요, awesome입니다 이전에 속쓰림 원인에 대해서 포스팅을 했었는데요, 많은 사람들이 흔하게 지니고 있는 우리 몸의 속쓰림 현상에 대해서 조금 더 구체적이고 메디컬 자료와 함께 자세히 알아보도록 하시죠. 그러면 오늘은 속쓰림 원인에 대해서 추가 보충되는 설명을 하고자 위식도 역류 질환(GERD)에 대해서 알아보도록 하겠습니다 위식도 역류질환 GERD 란 무엇인가 위 식도 역류 질환은 영어로 Gastroesophageal Reflux Disease 이며, 약어로 GERD라고 부르고 있습니다. 서울대학교 병원 의학정보에 의하면 위-식도 역류 질환은 위산이 식도 내로 역류되어 불편한 증상을 유발하거나 식도에 조직 손상을 일으켜 형태학적 변화가 초래되는 질환이라고 하고 있습니다. 간단히 말하자면 음식..

고통 중에서도 가장 아프다는 치통은 음식을 먹을 때 온도에 의해서 자극적인 음식을 먹을 때 시리거나 찌릿거리는 통증이 오는 것을 말합니다. 일반적으로 치통이 있는 경우에는 찬 음식이나 찬 음료, 뜨거운 음식이나 뜨거운 물 등을 먹을 때 느껴지게 되며, 이로 인해서 잇몸까지 붓게 되고 냄새까지 동반하게 됩니다. 일반적인 정의로는 치아의 신경 뿌리가 자극받게 되어 나타나게 되며, 충치가 있거나 치아에 금이 갔거나 잇몸질환 등의 질병이 있을 때 나타나는 현상입니다. 치통의 종류에는 치아우식증이나 치수염, 치주 질환 등 여러 가지 질환들이 있으며, 2차 세균감염으로 인해서 더 악화되기 전에 치과에 내방해서 적절한 진료와 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 하지만 오늘은 치통이 생겼을 때 간단하게 대처 가능한 해결..

속쓰림 원인 & 해결법 입니다.현대인들이라면 생활습관이나 식습관에 의해서 간헐적이나 수시로 속 쓰림 증상을 앓고 일상생활에 지장을 받거나 괴로워하는 분들이 많이 계실 겁니다. 특히 우리나라 한국 사람들은 매운 음식을 좋아하고 음주나 흡연, 커피 등으로 인해서 많은 분들이 속 쓰림 증상을 앓고 있습니다. 속 쓰림 증상은 생활습관이나 건강 상태에 따라 생기는 자연스러운 현상이며 생활습관을 변화하고 식사습관을 개선하는 등 식이요법을 통해서도 병원에 내방해서 치료하지 않고도 자연적으로 치료할 수 있고 관리할 수 있습니다. 하지만 만성 속 쓰림 증상이 있다면 정확한 진단이 필요하므로 전문의에게 진료 및 처방을 받아야 합니다. 그렇다면 생활 속에서 속 쓰림 증상이 나타날 수 있는 원인들과 잘못된 상식 및 해결법 등..

우리 몸에 필요한 마그네슘이 부족하게 되면 인체에 이상반응이 생기기 마련입니다. 마그네슘은 신경과 근육 기능 유지를 위한 필수 영양소로 몸속에 25g 존재하며 그중 60%가 뼈, 39%는 세포 내에 있으며 1%가 혈중에 존재하는 중요한 미네랄입니다. 마그네슘의 주요 기능으로는 뼈를 안정화 시켜주며 세포막의 안정화 및 칼슘의 길항작용, 에너지 대사,지방단백질합성 등이 있습니다. 또한 마그네슘은 과음이나 임신, 운동 후의 땀 배출, 위장과 장의 질환 및 스트레스 등으로 체외로 배출되며 마그네슘이 부족할 경우에는 몸 전체에 증상이 나타나게 됩니다. 마그네슘 결핍 증상으로는 두통,현기증, 편두통, 얼굴과 목 어깨 척추 등의 근육경련이 일어나며, 위장 경련, 메스꺼움,구역질 및 설사를 하게 되기도 하며, 요로 및..

오줌이 배출되는 통로인 요도가 전립선의 가운데를 통과하게 되므로 전립이 비대해지면 요도가 좁아 오줌이 통과하기 힘들어지게 됩니다. 이러한 전립선 비대증은 40대 중년 남성들에게 흔히 나타나는 질환이며 같은 증상으로 드물게는 전립선암이 발견되기도 합니다. 전립선 비대증의 주요 증상으로는 소변 줄기가 가늘고 힘이 없어지며, 소변이 중간에 끊어지기도 합니다. 또한 소변을 보고 나서도 시원하지 않으며 소변을 볼 때 소변이 나오기까지 시간이 오래 걸리며 소변이 자주 마렵거나 참기 힘든 경우가 생깁니다. 추가적으로 밤에 잠을 자다가 일어나서 소변을 보게 되기도 합니다. 이러한 이유로 전립선 비대증이 생기면 일상생활 속에서 불편한 생활이 이어지기 마련인데 치료가 우선이지만 전립선에 좋은 음식으로 개선하시는데 도움이 ..

변비에 좋은 음식 Best 5가지입니다. 1. 첫 번째는 양배추 입니다. 양배추 위에 좋다고 많이 알려있지만 변비 개선에도 도움이 됩니다. 식이섬유와 비타민이 풍부하여 장운동에 도움을 주며 또한 수분량을 증가시켜주어 도움이 되는데 양배추를 먹을 경우 주스로 마시면 좋으며 같이 갈아 마실 경우 사과함께 넣으면 비린 맛을 완화해주며 사과 또한 변비에 도움이 되기 때문에 궁합이 잘 맞습니다. 2. 두 번째는 사과 입니다. 아침에 사과를 먹으면 몸에 좋다는 말이 있듯이 사과는 변비를 개선하는데 도움을 줍니다.사과에는 펙틴이라는 성분이 다량 함유되어 있어 식이섬유가 체내에 흡수되어 장운동을 원활하게 하게끔 도움을 주며 특히 펙틴은 사과 껍질에 많으니 사과를 드실 때에 껍질과 함께 드시는 게 좋습니다. 3. 세 번..

변비심할때 해결법을 알아보겠습니다. 변비 원인 변비는 배변 시 무리하게 힘이 필요하거나 대변이 딱딱하게 굳은 경우, 배변을 본 후에도 불완전한 배변감이 느껴지거나 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우 등을 말한다고 합니다. 여성들의 경우에 배는 고픈데 이상하게 속은 차 있는 느낌의 빵빵한 아랫배의 불편함을 많이 느껴보셨을 겁니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2012년도 기준으로 60만 명 이상이 변비를 가지고 있다고 합니다. 하지만 대부분의 변비 환자들이 변비 때문에 병원을 내방하는 경우가 흔치 않으며 대부분 변비약이나 민간요법을 해결하려고 합니다. 또한 잘못된 정보로 오해하는 경우가 있어 정확한 정보를 알고 자신의 상태를 정확히 알아야 합니다. 변비를 앓고 있었던 기간이나 증상의 정도, 연령 등..

방광염이란?방광염은 소변이 자주 마렵고, 소변을 본 후에도 소변이 남아있는 잔뇨감을 주며 소변을 볼 때 찌릿한 통증을 동반하며 심할 경우에 혈뇨가 나타날 수 있습니다. 방광염은 급성 방광염과 만성 방광염 2가지로 나뉘게 되는데 급성 방광염은 요로계의 해부학적, 기능적으로 이상은 없지만 세균이 침입하여 발생한 감염으로 인해 방광 내에 국한되어 염증이 나타나며 다른 장기에는 염증이 없는 질환입니다. 만성 방광염은 일반적으로 1년에 3회 이상 방광염이 발생하는 경우를 말하며, 완치되지 않고 지속적으로 나타나는 방광염을 의미합니다. 방광염은 남성에 비해 여성에게 흔한 질환이며 급성 방광염의 1차적인 요인은 요도로부터 감염되어 방광에 세균이 침입하게 되어 염증을 유발하게 됩니다. 왜 여성에게 흔한 질환이냐면 여성..