건강의 연금술

겐마이차 란? 보통 하루를 시작하기 전에 뜨거운 차를 마시는 분들이 많이 계실 겁니다 혹은 하루를 마무리하며 잠자기 전에 뜨거운 차를 마시기도 하는데요, 오늘은 겐마이차에 대해서 알아보도록 하겠습니다 겐마이는 일본어로 현미라고 합니다. 영어로는 brown rice라고 하며, 한국말로는 이 차를 현미차라고도 합니다. 차 이름과 같이 일본어로 되어있는 이 현미차는 일본인들은 주로 '팝콘 차'라고 부르기도 합니다. 왜냐하면 쌀이 볶아지면서 톡톡 튀는 소리 때문입니다. 겐마이차는 튀김과 같이 먹으면 맛이 더욱 좋으며, 녹차와 볶은 현미를 섞은 것으로 맛과 향이 모두 훌륭한 차입니다. 겐마이차 효능 4가지 1. 체중 감량 체중 감량을 위해서는 우리 몸의 신진대사율을 높여주어야 합니다. Molecules journ..

금잔화는 노란색과 주황색을 띠며 꽃이 예뻐서 관상용이나 조경용으로도 충분하지만, 건강에 좋기 때문에 식용으로도 가능하여 분말이나 꽃을 이용해서 차로 먹을 수 있는 꽃 차입니다. 꽃이 아름다운 메리골드 금잔화 효능, 금잔화차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 허브차로 손색없는 금잔화차는 수천 년 전부터 약용으로 사용되었으며, 이 꽃은 피부에도 좋은 이점이 있어서 에센셜 오일로 더 유명하다고 볼 수 있습니다. 금잔화차는 분말이 아닐 경우 꽃 전체를 사용하며, 따뜻하게 먹든 차갑게 먹든 상관이 없으며 약간의 호박 향이 느껴지는 것이 특징입니다. 계피를 넣거나 꿀을 첨가하여 먹으면 훨씬 더 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 금잔화차 효능 1. 피부에 좋습니다. 금잔화 효능으로 말씀드렸다시피 에센셜 오일이나 화장품 ..

몸에 좋은 여주는 건강상 이로움이 많아서 여주를 활용한 여주환이나 여주차 등으로 많은 분들이 사용하고 있습니다. 특히 당뇨에도 좋고 생김새도 특이하여 당뇨를 잡는 도깨비방망이라고 불리는 여주입니다. 여주를 활용한 여주차 효능 부작용 그리고 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여주차 효능 1. 암 예방 여주차에는 비타민 C인 아스코르브산 수치가 높게 나타납니다. 이는 백혈구가 생성되는 것을 도와 체내 백혈구 수를 증가시켜주며, 항산화 작용을 하여 우리 몸에 활성산소를 중화시켜주는 작용을 하여 암 예방에 좋습니다. 또한 여주 차가 암세포에 영향을 미친다는 많은 연구결과가 있으며, 실제로 여주차에 함유되어 있는 성분이 암세포의 증식하고 번식하는 것을 억제하여 암 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다..

소나무의 솔잎차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 솔잎차는 오래전부터 원주민들이 사용해왔으며 의학적으로 중요한 도구였습니다. 솔잎차는 소나무 잎을 사용하는 것인데, 소나무 중에서도 독소를 포함한 솔잎이 있기 때문에 안전하고 검증된 솔잎차를 마시는 게 좋습니다. 소나무 솔잎차 효능 1. 치매 예방 솔잎차에는 항산화 작용을 하기 때문에 우리 뇌에 신경을 손상시키는 물질을 억제하는 기능을 합니다. 이러한 성질 때문에 대표적인 알츠하이머병, 신경 퇴행성 질환에 도움이 됩니다. 실제로 연구결과에 의해서 솔잎차가 알츠하이머병 등의 신경 질환에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 2. 암, 심장병에 좋습니다. 솔잎차를 마시면 가장 좋은 점이 면역력이 올라가게 됩니다. 솔잎차에는 오렌지보다 4배에서 5배 정도 많은 비타..

간에 좋은 차 5가지 입니다. 첫 번째는 벌나무 방송에서 벌나무로 간 건강을 되찾은 사람이 있어 최근 들어 벌나무에 대해서 알아보는 사람들이 많아졌습니다. 실제로 벌나무는 간경화를 완화시켜주는 데 도움을 주는 나무로써 실제로 간암세포에 벌나무 추출물을 투여해서 실험한 결과 벌나무가 간암세포 증식을 억제 준다는 결과가 있었으며,벌나무를 꾸준히 섭취한 결과 간 기능 수치,알부민, 콜레스테롤 수치 등이 정상으로 돌아왔습니다. 이는 벌나무의 플라보노이드라는 성분이 알코올을 분해하며, 간세포를 재생하는데 도움을 주기 때문입니다. 식품원료로 인정받은 벌나무이지만 제대로 섭취하기 위해서는 제대로 된 정보와 안정성을 확보해야 하며 정확한 섭취량을 알아야 합니다 또한 명확하지 않은 경로로 야생 벌나무를 섭취하게 되면 부..

정향은 자극적인 향이 특징인 향신료입니다. 맛은 맵고 톡 쏘는 맛이 나며 주로 소스를 만들거나 빵 종류에 활용되며 향신료 중에서도 방부제 효과가 있고 살균력이 좋아 약재로도 사용됩니다. 현재에는 화장품, 치약, 향수 등에 사용되기도 하며 카레와 수프를 만들 때 필수로 들어가는 향신료입니다. 정향 차는 정향의 꽃봉오리를 사용하는 게 특징이며 정향 자체에 함유된 비타민 C, 칼슘, 오메가 3 지방산 등의 영양소와 비타민들이 다량 함유되어 있어서 다양한 효능이 있는 허브 차입니다. 옛날부터 정향은 차로 많이 즐겨 마셨으며 의학적인 치료에도 사용되는 등 현재까지 다방면으로 활용되고 있습니다. 정향 차 효능 제대로 알기 1. 소화에 좋습니다. 음식을 먹을 때 소화가 잘 되기 위해서는 침과 소화액이 적절하게 있어야..

샤프란차는 무엇일까요? 영어로 Saffron이라고 불리는 샤프란은 세계에서 가장 비싼 향신료 중 하나로 알려져 있으며, 우리 몸을 건강하게 해주는 여러 가지 효능들이 많은 꽃, 허브입니다. 사프란은 일반적으로 섬유 유연제로 많이 알려져 있지만 화장품이나 의류, 각종 요리의 향신료 등 다양하게 활용되고 있습니다. 샤프란이 비싼 이유는 제조과정에서 섬세한 작업이 필요하여 사람의 손을 거쳐야 하기 때문에 귀한 허브라고 할 수 있습니다. 샤프란차에는 카페인이 없으나 티백이나 다른 첨가물과 혼합해서 먹게 되면 카페인이 함유될 수 있습니다. 샤프란 차 효능 ( 사프란차 효능) 첫 번째 항우울제에 좋습니다. 연구결과에 의하면 우울증이나 불안감을 가지고 있을 때 샤프란에 함유된 성분들로 인해서 뇌의 호르몬에 영향을 미..

불면증이란 적절한 수면의 기회 지속되는 수면의 문제 동반되는 주간 기능장애가 함께 불면 장애라 정의합니다. 불면증은 일이 바쁘거나 해서 잠을 못 자는 것이 아니고 잘 기회가 있음에도 불구하고 잠에 들기 힘들거나 잠을 자다가 자주 깨는 경우 아침 일찍 눈이 떠지는 경우 충분한 수면을 취했는데 지속적으로 졸음이 오는 경우 등을 불면증이라 하며 종류와 원인은 다양합니다. 간단하게 5가지로 분류할 수 있으며 첫 번째로 적응성 불면증이라 하여 낯선 곳에 가서 잠을 청하는 경우, 시차가 바뀌거나 같이 자는 사람이 코를 골거나 하는 등의 이유로 잠을 못 자는 것을 뜻하며, 두 번째로 약물 이나 술에 의존한 수면장애가 있습니다. 카페인을 많이 섭취할 경우 잠에 들기 까지 오래 걸리며 잠을 자는 도중에 잠이 깨기 때문에..

수족냉증이란 추운 곳에 있을 때뿐만 아니라 추위를 느낄 만한 온도가 아닌데 손 또는 발이 지나칠 정도로 차가운 정도를 느끼는 병입니다. 주로 손과 발이 차가운 증상이지만 더 나아가 무릎이 시리거나 아랫배 또는 허리 등 다양한 부위에서도 냉기를 느끼게 됩니다. 수족냉증의 원인은 아직까지 정확히 밝혀진 것은 없으며, 다양한 원인에 의해 발병되는데, 일반적으로 외부 자극에 의해 교감신경이 예민해져 혈관이 수축되어 혈액 공급이 원활하게 되지 않아 과도한 냉기를 느끼게 되는 것이라고 알려져 있습니다. 남성보다는 여성에게 많이 나타나며, 특히 출산을 끝낸 여성이나 임신과 출산, 폐경을 경험한 중년 여성에게도 많이 발병되고 있습니다. 이는 정서적으로 긴장을 많이 하며 예민한 여성의 특성이라고 볼 수 있습니다. 수족냉..

카모마일이란?카모마일은 인류에서 알려진 가장 오래된 자연치료제라고 불립니다. 카모마일은 사과향이 나는 국화과 식물로 대표적인 허브 중 하나입니다. 카모마일에는 여러 종류가 있지만 그중 차로 이용하는 것은 저먼 카모마일과 로만 카모마일입니다. 두 종류 모두 약효와 용도는 비슷하고 차로 드시는 부분은 신선한 꽃을 이용해 건조한 것입니다. 카모마일은 진정작용, 소화촉진작용이 뛰어나며 자기 전에 차로 우려서 먹으면 편안하게 잠들 수 있다고 합니다. 임산부나 산후 자궁을 강화 시켜주는 기능도 있습니다. 유럽에서 식후에 커피 대신 즐겨마시는 차이며 오래전부터 민간요법으로 이용되어 왔으며 스트레스 완화, 피로회복, 감기에 좋다고 합니다. 또한 목욕재로 이용하면 근육통, 신경통 등에 도움이 된다고 합니다. 또한 신기하..