건강의 연금술

안녕하세요, AWESOME입니다. 선물로도 좋고, 여름에 좋은 장뇌삼 먹는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 장마가 시작되었지만 장마가 끝난 후 에는 본격적으로 뜨거운 날씨의 여름이 다가올 것이라고 예상들 하실 겁니다. 대부분 사람들이 여름에 기력 회복에 좋다고 소문난 장뇌삼을 많이 알고 계실 거고 챙겨 드시고 하실 텐데요, 장뇌삼을 어떻게 먹어야 하는지와 장뇌삼을 먹으면 어떤 효능이 있고 어떤 좋은 점이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 산삼, 인삼, 홍삼은 대표적인 삼으로 유명하죠, 장뇌삼은 산양삼이라고도 불리며 산삼과 동일한 환경에서 서식하고 자라난다고 합니다. 하지만 무분별하게 재배해서는 안되며 산림청에서 규정한 산지에서만 재배가 가능하니 참고하시길 바랍니다. 1. 노화방지 장뇌삼에는 세포닌이..

토복령으로도 유명한 망개잎은 우리나라 땅에서 자라며 해독작용에 으뜸인 것으로 유명한 약초입니다. 잎뿐만 아니라 줄기와 뿌리 모두 약재로 사용되며, 특유한 향이 나는 게 특징입니다. 망개잎 효능 첫 번째 해독작용이 뛰어나서 간 건강에 매우 좋습니다. 특히 간염이나 간경화 등을 예방하는데 효과적이며 음주 후 망개잎 차를 먹으면 숙취해소에 매우 좋습니다. 두 번째 망개잎의 효능은 이뇨작용을 하여 소변이 잘 나오지 않을 경우에 섭취하면 이를 개선할 수 있습니다. 세 번째로 우리 몸에 좋지 않은 성분들, 즉 노폐물이나 중금속 등을 배출해주는 역할을 하여 우리 몸에 독소를 체외로 배출하는데 도움이 됩니다. 일반적으로 중금속에 속하는 수은이나 납 같은 경우가 해당되며 특히 망개잎은 수은 중독에 효과가 좋다고 알려져 ..

11. 민들레 다이어트에도 좋고 노란색의 꽃을 피는 민들레는 우리나라 햇볕이 잘 드는 곳에서 주로 자랍니다. 민들레는 쓴맛을 내서 꿀을 이용하여 쓴맛을 완화시키며 차로도 많이 이용해서 먹고 샐러드나 나물과 함께 요리해서 먹는 등 다양하게 활용됩니다. 민들레의 씨는 가벼워서 바람에 날려 여러 군데에 흩어져 자라나는 게 특징입니다. 한방에서는 뿌리, 줄기, 꽃 등 모든 부분을 약재로 활용하며 소화가 잘 되지 않거나 변비에 걸렸을 경우에 섭취하면 효과가 좋습니다. 또한 열을 내려주고 염증을 완화해주는 성질이 있어서 각종 염증이나 감기에 걸렸을 때 도움이 됩니다. 12. 복숭아나무 맛있는 복숭아의 열매를 가지는 복숭아나무는 주로 여름에 수확되며 열매와 씨를 식용이나 약용으로 사용합니다. 복숭아나무는 사랑의 노예..

변비에 좋은 민간 약초 (1) 1. 개감수 우리나라 산과 들에서 주로 분포되어 있는 개감수는 양지바른 곳에서 주로 서식합니다. 잎은 앞뒷면의 색깔이 다릅니다. 앞면은 녹색을 띠며 뒷면은 황적색을 띠는 형태입니다. 개감수는 특이하게도 꽃이 잎과 거의 비슷한 색을 가지고 있으며 꽃 모양이 별처럼 되어 있는 것이 특징입니다. 주로 굵은 뿌리를 이용하여 약재로 사용합니다. 또한 독성이 있으므로 유의하여야 하며 변비가 심하여 막혀있을 때 숙변을 할 수 있게끔 도움을 주며 이외에도 소변이 잘 안 나오거나 가슴이 아플 때에도 도움을 주는 효능이 있습니다. 2. 결명자 결명자의 이름은 눈을 밝게 해주는 씨앗이라 하여 지어진 이름이며 주로 가을에 씨가 여물며 우리나라 및 일본과 중국에 분포되어 있습니다. 주로 많은 분들..

식욕이 없을 때 좋은 약초입니다. 1. 개암나무 산기슭의 양지바른 곳에서 서식하는 개암나무는 높이가 7m 이하인 비교적 낮은 나무입니다. 겨울이 지나면 꽃을 피며 열매는 둥근 모양이며 갈색을 띱니다. 열매는 밤과 비슷해서 옛날에는 밤 대신에 사용하기도 하였습니다. 식용으로 활용이 가능해서 열매를 과일처럼 먹거나 기름을 내서 사용하기도 합니다. 한방에서는 위장질환이나 대장질환에 효과가 있어 사용되며 식욕부진일 경우에 먹으면 좋습니다. 2. 고삼 양지바른 풀밭에서 주로 자라는 콩과의 속하는 고삼은 우리나라뿐만 아니라 일본이나 중국 시베리아에서도 분포해 있습니다. 꽃은 노란색이며 뿌리는 굵고 기다란 것이 특징입니다. 한방에서는 뿌리를 이용해서 약재로 사용하는데 그 맛이 굉장히 쓴맛을 냅니다. 고삼의 효능으로는..

21. 예덕나무 따뜻한 지방에서만 서식하는 예덕나무는 다른 나무들에 비해 높이가 높지 않은 활엽수입니다. 잎은 둥그스름한 모양이며 붉은 잔털이 있는 게 특징입니다. 예덕나무에 자라는 꽃은 노란색을 띠며 꽃잎은 없습니다. 주로 예덕나무의 나무껍질을 이용하여 약재로 사용하는데 봄이나 가을에 선선한 날씨에 채취합니다. 이 나무껍질에는 염증을 완화해주고 진통을 없애는 효능이 뛰어나서 신장염뿐만 아니라 위궤양, 십이지장궤양 등 다양한 염증들에 효과가 있습니다. 22. 왕바랭이 원산지가 우리나라인 왕바랭이는 양지바른 길가나 들에서 자라는 식물입니다. 높이는 30cm에서 80cm 정도로 높지 않으며 잎이 가느다랗게 길며 질긴 뿌리를 가진 것이 특징입니다. 잎은 잔털이 있으며 표면이 매끄럽지 않고 거칠며 꽃과 열매를 ..

11. 띠 볏과에 속하는 띠라는 식물입니다. 아마도 띠라는 식물은 생소하실 텐데 전 세계에 약 10종만이 존재하며 약용으로 사용되는 것은 하나밖에 없습니다. 띠의 줄기는 흰색을 띠며 줄기에 흰색의 긴 털을 가지는 것이 특징입니다. 무리를 지어 있는 모습을 보면 흰색의 깃털이 날리는 모습으로 굉장히 아름답게 보입니다. 전국적으로 분포되어 있는 띠는 이뇨작용이 뛰어나 신장염에 좋으며 염증을 완화해주고 피를 멎게 하는 등의 약효가 있어 한방에서는 뿌리줄기를 이용하여 사용합니다. 12. 미역취 여름이면 노란색의 꽃을 피는 미역취는 조경으로도 좋아서 많이 활용되고 있으며 식용 및 약재로 다양하게 활용됩니다. 우리나라에서 산과 들에 주로 분포되어 있어 흔하게 볼 수 있으며 양지바른 곳에서 자랍니다. 가을에 열매를 ..

1. 갈퀴완두 완두콩과 같이 콩과에 속하는 식물로써 한방에서는 산려화라고 부르거나 연리초라고 불립니다. 이 식물은 주로 땅속에 가느다란 줄기를 가지고 있으며, 잎은 긴 타원형으로 길게 뻗어 있으며 꽃은 자주 색과 분홍색을 띠는 형태입니다. 주로 풀밭에서 흔히 볼 수 있는 이 약초는 꽃과 잎, 줄기, 뿌리 등 모든 부분을 약재로 사용합니다. 꽃이 시들지 않고 싱싱할 때 채취하여 사용하며 효능으로는 신장염, 이뇨작용 및 우리 몸에 혈액이 원활하게 순환할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 또한 피를 멎게 하는 성질이 있어 지혈작용에도 사용되는 등 다양한 용도로 활용됩니다. 2. 개나리 개나리를 모르시는 분들은 없을 겁니다. 노란색의 아름다운 꽃이 특징인 개나리는 어느 곳에서든 흔히 볼 수 있는 식물로써 어디에서..

1. 갈근(칡) 칡의 뿌리를 갈근이라고 부르며, 칡의 꽃은 갈화, 칡의 열매는 갈곡이라 부르며 각각의 효능은 조금씩 다르고 쓰임새도 다릅니다. 갈근이란 이름은 옛날에 약초를 캐는 한 노인이 군사들로부터 갈 씨 성을 가진 소년을 구해주었습니다. 그 이후로 소년과 노인은 함께 살게 되었고 약초에 대한 지식을 습득하게 되었습니다. 시간이 흘러서 노인이 세상을 떠났고, 소년은 약초에 대한 지식으로 많은 환자들을 고쳐주었고, 자주 쓰던 칡의 뿌리를 자신의 성과 뿌리를 합쳐 갈근이라고 부르게 되었다고 합니다. 갈근은 당뇨에도 좋지만, 열을 내려주고 두통이나 근육통을 완화해주는 등 효능이 뛰어납니다. 또한 항암효과가 있으며 심장을 건강하게 해주는 등 다양한 효능이 있습니다. 2. 달개비(닭의장풀) 달개비라고 불리는 ..

1. 감국 감국이라고 불리는 국화과에 속하는 이 식물은 꽃이 노란색과 갈색을 띤다고 하여 황국이라고 불리기도 합니다. 우리나라뿐만 아니라 대만이나 중국 일본에도 분포되어 있으며 주로 산에서 흔히 볼 수 있습니다. 꽃은 좋은 향기가 나며 아름다워서 조경용이나 관상용으로도 가능하며 말려서 술에 넣어서 마시기도 합니다. 감국의 어린잎은 나물로 무쳐서 먹거나 요리에 활용되며 약재로 활용되면 열을 내려주고 감기를 완화시켜주며 기관지에 염증이 있을 때 먹으면 효과가 좋습니다. 2. 강활 미나리과에 속하는 강활 잎은 다른 말로는 강호리라고 불리기도 하며 우리나라 산골짜기 계곡 근처에서 서식합니다. 여름에 흰색을 띠는 꽃을 피며 무더운 여름이 지나 10월쯤 되면 열매를 맺습니다. 감국과 동일하게 어린순은 나물 등의 요..