변비에 좋은 민간 약초

변비에 좋은 민간 약초 (1)

1. 개감수 
우리나라 산과 들에서 주로 분포되어 있는 개감수는 양지바른 곳에서 주로 서식합니다. 잎은 앞뒷면의 색깔이 다릅니다. 앞면은 녹색을 띠며 뒷면은 황적색을 띠는 형태입니다. 개감수는 특이하게도 꽃이 잎과 거의 비슷한 색을 가지고 있으며 꽃 모양이 별처럼 되어 있는 것이 특징입니다. 주로 굵은 뿌리를 이용하여 약재로 사용합니다. 또한 독성이 있으므로 유의하여야 하며 변비가 심하여 막혀있을 때 숙변을 할 수 있게끔 도움을 주며 이외에도 소변이 잘 안 나오거나 가슴이 아플 때에도 도움을 주는 효능이 있습니다. 
2. 결명자 
결명자의 이름은 눈을 밝게 해주는 씨앗이라 하여 지어진 이름이며 주로 가을에 씨가 여물며 우리나라 및 일본과 중국에 분포되어 있습니다. 주로 많은 분들이 결명자를 이용해서 차로 우려 마시며 그 맛은 달기도 하고 쓰기도 하며 짠맛을 내는 게 특징입니다. 주로 한방에서 사용될 때에는 대장에 변비 쌓여있는 경우나 혈압이 높은 경우 및 눈이 충혈돼서 아플 때 치료하는 목적으로 사용됩니다. 또한 피부질환 개선 및 콜레스테롤을 조절해주는데 도움을 줍니다. 
3. 꼬리풀 
우리나라 산과 들 그리고 풀밭에서 주로 서식하는 꼬리풀은 가는 잎 꼬리풀, 자주 꼬리풀이라고도 불립니다. 여름에 꽃이 피며 옅은 보라색을 가집니다. 또한 아래에서 위로 갈수록 가느다랗게 동물들의 꼬리와 같은 모습을 가집니다. 주로 잎은 식용으로 가능하여 요리해서 먹으며 한방에서는 잎, 줄기 등 모든 부분을 약재로 사용합니다. 꼬리풀의 효능은 변비를 개선해주며 신경통이나 중풍에 도움을 줍니다. 또한 감기에 걸렸거나 천식으로 인한 기침 등에도 활용되는 식물입니다.  
4. 꽃다지 
우리나라 들과 밭의 양지바른 곳에서 자라는 꽃다지는 노란색의 꽃을 가집니다. 특이하게도 꽃다지는 꽃이 피고 난 후에 씨를 맺게 되면 자연스럽게 죽어버리는 습성이 있습니다. 잎과 줄기에는 잔털이 많으며 꽃잎은 4장 정도를 가집니다. 약재로 사용되는 것은 주로 씨앗이며, 흔하게 볼 수 있는 식물이라서 잎을 따다가 나물로 먹거나 국에 넣어 먹는 등 다양하게 사용됩니다. 꽃다지의 효능으로는 주로 변비가 심하거나 각종 부기를 가라앉게 할 때 사용하면 효과를 볼 수 있으며, 이외에도 감기나 천식에도 도움이 되는 약재입니다. 
5. 나팔꽃 
꽃 자체가 아름다워 많은 분들이 알고 계신 이 나팔꽃은 기쁜 소식이라는 꽃말을 가지는 덩굴식물입니다. 꽃 색깔은 다양하게 있는데 주로 푸른색이나 붉은색 그리고 홍자색과 흰색이 있습니다. 주로 조경이나 관상용으로 많이 활용되는 꽃이라서 길가나 들에서 흔히 볼 수 있습니다. 한방에서는 나팔꽃을 견우자라고 말하며 주로 씨를 활용해서 약재로 씁니다. 나팔꽃의 효능은 특히 소화가 잘 되지 않고 체했을 때나 오랜 기간 동안에 시원한 변을 보지 못했을 때 달여서 사용하면 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.  
6. 냉초 
자주 색과 붉은색의 꽃이 피는 냉초는 주로 습기가 있는 산지에서 서식합니다. 꼬리풀과 비슷하게 꽃이 긴 꼬리 모양처럼 되어 있고 꽃이 뭉쳐있고 잎과 구분되어 있습니다. 냉초는 버릴 것 없이 모든 부분을 약재로 사용하며 냉초의 효능은 다음과 같습니다. 통증을 완화해주는 성질이 있어 근육통이나 신경통에 도움이 되며 이뇨작용을 하여 변비를 개선해주는 효과가 있습니다.  
7. 다닥냉이 
우리나라뿐만 아니라 산으로 유명한 히말라야에서도 볼 수 있으며 이 외에도 시베리아나 몽골 등 다양한 나라에 분포되어 있습니다. 다닥냉이는 주로 우리나라에서는 들판이나 풀숲에서 서식하며 흰색의 꽃을 핍니다. 다닥냉이 이름처럼 다닥냉이가 열매를 맺게 되면 다닥다닥 붙어있는 형태로 자랍니다. 또한 이 열매를 이용해서 약재로 사용하는데 각종 부기를 가라앉히거나 변비가 있을 경우 이를 개선해주는 효과가 있습니다. 또한 호흡곤란을 가지고 있거나 천식이 있는 분들에게도 도움이 되는 약재입니다. 
8. 대추나무 
대추나무는 워낙 흔하게 있어서 시골에만 가도 집에서 키울 만큼 다양한 곳에 분포되어 서식합니다. 주로 열매로 너무 유명해서 많은 분들이 열매를 이용해 차로 먹거나 삼계탕 등 각종 요리로 먹는 등 다양하게 활용됩니다. 한방에서도 열매를 이용해서 약재로 활용합니다. 대추의 효능으로는 자양강장 식품이라서 기력이 없거나 몸이 허한 경우에 먹으면 좋습니다. 또한 통증을 완화해주는 성질이 있어서 목이 아프거나 가슴 통증 등에 작용을 하며 변비를 개선하고 갈증을 완화시키는데 도움을 줍니다. 
9. 댕댕이덩굴 
약초를 보면 재미난 이름들이 정말 많은데 댕댕이덩굴 또한 재미난 이름을 가졌습니다. 주로 들판이나 숲에서 서식하며 우리나라와 중국 일본 등에 분포되어 있습니다. 또한 댕댕이덩굴은 천연기념물로 지정되어 있으며 풀처럼 보이지만 나무인 것이 특징입니다. 양지바른 곳에서 자라는 댕댕이덩굴의 뿌리를 이용하여 약재로 사용합니다. 댕댕이덩굴 뿌리의 효능은 염증을 완화해주는 성질이 있어서 류머티즘 관절염이나 방광염, 신경통 등에 좋으며 변비를 개선해주고 소변이 시원하게 나올 수 있게 도움을 주는 식물입니다. 
10. 맥문동 
다이어트에도 도움이 되고 몸에 좋다고 해서 현대에 들어서 많은 분들이 맥문동차를 챙겨 먹고 있는 추세입니다. 우리나라 산속에 주로 분포되어 있는 맥문동은 주로 뿌리를 이용하여 차로 우려먹고 약재로 사용합니다. 맥문동은 주로 폐와 위 작용에 관여합니다. 그래서 기침이 날 경우 멎게 하거나 폐결핵이나 기관지염을 개선하는데 도움을 주며 변비가 있거나 입안이 마를 경우에 차로 우려서 마실 경우 효과를 볼 수 있습니다.

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