몸에 좋은 여주는 건강상 이로움이 많아서 여주를 활용한 여주환이나 여주차 등으로 많은 분들이 사용하고 있습니다.
특히 당뇨에도 좋고 생김새도 특이하여 당뇨를 잡는 도깨비방망이라고 불리는 여주입니다.
여주를 활용한 여주차 효능 부작용 그리고 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
여주차 효능
1. 암 예방
여주차에는 비타민 C인 아스코르브산 수치가 높게 나타납니다.
이는 백혈구가 생성되는 것을 도와 체내 백혈구 수를 증가시켜주며, 항산화 작용을 하여 우리 몸에 활성산소를 중화시켜주는 작용을 하여 암 예방에 좋습니다.
또한 여주 차가 암세포에 영향을 미친다는 많은 연구결과가 있으며, 실제로 여주차에 함유되어 있는 성분이 암세포의 증식하고 번식하는 것을 억제하여 암 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 유방암을 예방하는데 효과적입니다.
2. 심장 건강
여주차가 항산화 작용을 하는 것이 암 예방뿐만 아니라 심장질환이나 동맥경화와 같은 만성질환을 예방하는데 효과적입니다.
또한 비타민 B군이 풍부하여 신진대사를 자극하여 혈액순환 및 높은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 뇌졸중이나 심장발작 등을 예방하는데 도움이 됩니다.
3. 염증 완화
예로부터 여주차는 복통이나 위 염증 및 위궤양 등을 치료하는 목적으로 사용돼 왔습니다.
여주차를 마시면 소화가 원활하게 될 수 있게 도움이 되어 변비, 설사를 완화해주며 효율적으로 영양분이 섭취되도록 도와줍니다.
과다한 섭취를 하게 되면 간에 손상이 갈 수 있지만, 적정량을 먹게 되면 해독작용을 하여 간염증을 제거해주며 간을 건강하게 해주는 등의 효과를 볼 수 있습니다.
4. 시력 개선
시력과 연관 있는 영양소는 비타민 A입니다. 흔히 시력에 좋다고 알려진 당근에는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어서 우리 몸에 비타민 A가 공급되어 시력을 개선해줍니다.
여주차에도 풍부한 당근과 마찬가지로 베타카로틴이 다량 함유되어 있어서 비타민 A를 통해 시력감퇴를 저하시킬 수 있고, 산화방지제 역할을 하여 백내장이 진행되는 것을 늦춰 줍니다.
여주차 부작용 주의사항
당뇨병 - 흔히 당뇨에 좋다고 알려져 있고 혈당을 낮춰주는 효능이 있지만, 당뇨병 환자가 혈당강하제와 같은 당뇨병 약을 복용하는 경우 저혈당을 일으킬 수 있으므로 의사와 상의하고 드셔야만 합니다.
간 건강 - 여주차의 효능으로 간 염증을 완화해주는 효과가 있지만, 간경변, 간경화 등의 간 질환을 앓고 있는 사람은 장기간 복용할 시 동맥경화 및 심혈관질환으로 이어질 수 있으므로 피하시는 게 좋으며, 전문의와 상의 후 드시길 바랍니다.
알레르기 반응 - 여주에는 알레르기를 일으키는 화합물이 있어서 만약 알레르기 반응을 한다면 메스꺼움, 구토, 황달, 경련 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나게 되면 섭취를 중단하고 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.
추가적인 여주차 부작용 주의사항으로 과다 섭취 시 간에 손상이 갈 수 있으며, 복통, 설사, 메스꺼움, 두통, 열 등의 증상이 나타나면 여주차 섭취를 중단하시길 바랍니다.
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