도라지차 효능 쉽게알기

도라지 효능 , 도라지차 효능입니다. 

감기로 기침을 할 때, 가래가 있어 기침이 나고 숨이 차며 가슴이 가득한 감이 있고

아플 때, 기관지염, 기관지확장증, 인후두염, 목이 쉬었을때, 폐농양 및 기타 부스럼 등에 효과가 있습니다. - 동의약학-

도라지의 주요 성분은 사포닌이며 칼슘과 철분이 풍부한 알칼리성 식품입니다.

1. 기관지에 좋습니다.

도라지 안에 사포닌 성분이 많이 포함되어 있어 기관지 질환 & 예방에 도움이 많이됩니다.

우리 몸의 폐와 연관된 기관지에 좋은 음식으로써 폐 기능을 좋게 해주며 특히 감기에 좋은데

가래를 진정시켜주고 기침을 멎게 해주며 특히 염증을 제거하는 성분이 함유되어 있어서 

기관지염,편도선염,인후통 등에 아주 좋습니다.

2. 면역력을 향상시킵니다.

칼슘이 많이 들어가 있는 우유나, 멸치 등 여러 식품들이 있지만 도라지 차 역시 좋습니다.

꾸준히 마셔주면 건강한 뼈를 유지하는데 도움이 많이 됩니다.

철분이 많이 함유되어있어 어지럼증이나 빈혈을 가지고 있는 사람이라면 

칼슘이 많이 들어간 도라지 차를 마셔보길 권유 드립니다.

또한 성장기에 있는 어린아이들에게 좋으며 또한 오십견이나 골다공증 완화에 도움이 됩니다.

3. 성인병 예방 & 암 예방에 도움이 됩니다.

우리 몸에 좋지 않은 콜레스테롤의 흡수를 억제해 주며 수치를 낮춰주어 

우리 몸 밖으로 배출시켜주는 성분이 있어 혈액순환에 도움이 되며 

고혈압이나 심근경색 , 고지혈증, 심장병, 동맥경화 등 성인병을 예방해줍니다. 

도라지 안에 사포닌과 이눌린이라는 성분이 들어있어 우리 체내에 면역력을 높여줍니다. 

면역력이 높아지면서 암 예방에 도움이 되고 특히 도라지는 자극성거담제로써 폐를 맑게해주는데

폐암, 암세포를 파괴 시켜주는 역할에 도움이 됩니다.

또한 요즘같이 미세먼지가 많고 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우므로 면역력을 높여주는 도라지 차를 마시는 게 좋습니다.

4. 피부미용에 좋습니다.

도라지에는 비타민C와 비타민E성분이 포함되어있습니다.

비타민 C는 탄력있는 피부를 유지할 수 있도록 도움을 주며 비타민 E는 피부 노화방지에 도움이 됩니다.

도라지차와 잘맞는 식품 7가지 입니다.

1. 꿀 - 도라지에는 칼로리가 부족해 쓴맛과 매운맛이 있어 꿀이 이를 보충해줍니다.

2. 귤껍질 - 도라지와 귤껍질을 함께 끓여 마시면 오한이 올때, 더위가 심한 경우에 호전됩니다.

3. 감초 - 도라지는 약효가 강하기 때문에 구토를 유발할 수 있다. 감초와 함께 끓이면 효과가 좋습니다.

4. 대추 - 도라지와 대추를 함께 끓이면 코막힘에 좋습니다.

5. 배 - 배에는 비타민과 칼륨, 수분이 많기 때문에 기관지에 좋은 과일인데 도라지와 함께 끓여 마시면 감기예방에 좋습니다.

6. 치자 - 치자에는 스트레스를 완화해주는 효과가 있어 도라지와 함께 끓여먹으면 불면증에 도움이 됩니다.

7. 칡뿌리- 음주로 인한 속쓰림,어지러움이 있는 경우 도라지와 함께 끓여먹으면 숙취회복에 좋고 술독을 없애줍니다.

이용법 및 주의사항은?

물 600mL에 재료 6~12g 을 넣고 서서히 달이면 된다. 기호에 따라 꿀이나 설탕을 약간 넣어서 마시면 됩니다.

하루에 3잔 이하로 마시면 됩니다.

도라지는 몸에 열을 발생시키므로 평소에 몸에 열이 많은 사람은 피하는 게 좋습니다.

또한 소화기관이 좋지 않다면 2잔이상 먹지 않는 게 좋습니다.

위염이나 위궤양 십이지장궤양을 앓고 있는 분이라면 위점막에 자극이 가므로 피하는게 좋습니다.