mct 오일 부작용 모르면 큰 일!

 

 

 

안녕하세요,
awesome입니다.

오늘은 mct 오일 부작용에 대해서
알아보려고 합니다
다이어트에도 좋아,
많은 분들이 관심 있어하고
좋아하는 상품으로
알려져 있는데요,

좋다고 하는 만큼
장점은 어떻게 되고,
단점은 어떻게 되는지,|
또 부작용은 어떻게 되는지
자세히 알아보도록 하겠습니다.

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MCT 오일

(Medium Chain TriglyCeride Oil)이란?

 

코코넛오일이 가지고 있는
50% 이상의 중쇄지방산을
정제 과정을 통해 얻어낸
MCT 오일

쉽게 말해 코코넛 오일이 가지고 있는
지방이 많은 보충제입니다.

건강상 이점이 굉장히 많습니다.

첫 번째, 적은 섭취량으로 충분한
에너지를 낼 수 있습니다.

두 번째, mct 오일에 포함된 지방은
몸 안에 남지 않고,
에너지원으로 사용됩니다.

세 번째, 속쓰림을 줄이고 포만감을 높여
다이어트 및 식욕 억제에
좋은 식품입니다.

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MCT 오일 부작용

특별한 부작용은 없는데요,
다만, 소화장애가 있을 수 있습니다.
위경련, 메스꺼움, 구토, 설사, 배탈 
등의 부작용이 있습니다.

하지만!

이 또한 해결방법이 있는데요

적당한 양을 섭취하시면 됩니다.

티스푼으로 1T(5ml) 정도씩
소량으로 시작해서
천천히 섭취를 늘려나가면
이러한 부작용도 피할 수 있으니
건강하게 드시길 바랍니다!

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MCT오일 안전&주의사항

첫 번째, 임산부분들은
가급적 피하시길 권해드립니다
왜냐하면
아직까지 임산부가
mct 사용했을 때에 대한 
충분한 연구 자료가 없기 때문입니다.

두 번째,당뇨병을 앓고 있는 환자는
mct 오일의 케톤이라는 화학 물질이
몸안에 축적될 가능성이 있으므로
사용을 피하시는 게 좋습니다

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케톤이란?

보통 우리 몸은
포도당(에너지원)이 부족할 경우,
간과 근육에 저장되어 있는
글리코겐을 분해해서
포도당(에너지원)을 만드는데요,

만약, 글리코겐까지 부족하게 되면,
우리 몸은 포도당(에너지원)을
얻기 위해
지방과 단백질을 분해해서
포도당을 만듭니다

이때, 지방이 포도당으로 바뀌면서
만들어지는 물질이
'케톤'입니다.

 

 

 

케톤은 대부분 기관에서
사용하지 못해서
혈액에 쌓이게 됩니다.

이런 상황들이
지속적으로 반복되면
혈액이 산성화 되면서,
구토와 복통 및 저혈압 등의
증상과 함께
케톤산혈증으로
발전하게 됩니다.

케톤산혈증은 인슐린이 부족한
제1형 당뇨병 환자에게 발생됩니다.

 

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세 번째, mct 오일은 섭취 시,
주로 간에서 작용하고,
처리되기 때문에
간질환을 가지고 있는 분들께서는
심각한 문제를 일으킬 수 있기 때문에
사용하시면 안 됩니다.

 

건강을 위해 챙겨 먹는 것이지만
잘 알고 먹으면 더욱 좋기 때문에
부작용과 주의사항 등을
꼭 알고 드시길 추천드립니다!

감사합니다