건강 126

소머리국밥 칼로리

더보기 소머리국밥 한국 음식 중에 외국인들이 처음 들었을 때, 이름 그대로를 받아들여 놀라게 되는 음식들이 몇 가지 있을 텐데요, 할머니 뼈 해장국, 소머리 해장국 등 이름만 놓고 봤을 때 오싹하게 만드는 음식 이름들이지만 실제 알고 보면 다른, 맛있고, 건강한 음식인 소머리국밥을 소개드리겠습니다 다들 아시겠지만 소머리 그대로를 먹는 것이 아니라, 소머리 뼈와 사골을 넣고 오랜 시간 동안 국물을 우려내어 소머리 고기와, 우거지 그리고 지역 및 레시피에 따라 부수적인 것들을 첨가하여 국밥으로 만들어 먹는 맛있고 먹을수록 건강해지는 느낌이 드는 한 끼 식사입니다. 다른 국밥들의 칼로리가 궁금하시다면 아래 블로그 글 확인하시면 됩니다 2018/07/14 - [건강/건강을 위한 건강정보] - 돼지국밥 한끼 칼로..

애플 사이다 식초 효능

애플 사이다 식초 효능애플 사이다 식초라고 들어보셨나요? 요즘 천연발효식초라든지 파인애플 식초라든지 다양한 식초가 개발되고 활용되고 있습니다. 발효 식초가 각광받고 있는 추세인 현재 애플 사이다 식초라는 발효 건강식품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식초를 먹는다는 건 새로운 나이를 갖게 된다는 말도 있습니다. 식초는 예로부터 유럽에서는 진통제로 알려져 있으며, 현대에 들어서는 살균력이나 세척 능력이 뛰어나 여러 분야에 활용되고 있습니다. 특히 위와 장 건강에 매우 좋으며 질병을 치료해주는 효능을 가지고 있고, 실제로 그 유효성이나 효능들이 테스트를 통하여 입증된 결과입니다. 우선 애플 사이다 식초를 먹은 후 우리 몸에 주는 이익을 테스트를 해 보았을 때 애플 사이다 식초를 아침저녁으로 식사하기 30분 ..

금잔화차 효능 부작용

금잔화는 노란색과 주황색을 띠며 꽃이 예뻐서 관상용이나 조경용으로도 충분하지만, 건강에 좋기 때문에 식용으로도 가능하여 분말이나 꽃을 이용해서 차로 먹을 수 있는 꽃 차입니다. 꽃이 아름다운 메리골드 금잔화 효능, 금잔화차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 허브차로 손색없는 금잔화차는 수천 년 전부터 약용으로 사용되었으며, 이 꽃은 피부에도 좋은 이점이 있어서 에센셜 오일로 더 유명하다고 볼 수 있습니다. 금잔화차는 분말이 아닐 경우 꽃 전체를 사용하며, 따뜻하게 먹든 차갑게 먹든 상관이 없으며 약간의 호박 향이 느껴지는 것이 특징입니다. 계피를 넣거나 꿀을 첨가하여 먹으면 훨씬 더 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 금잔화차 효능 1. 피부에 좋습니다. 금잔화 효능으로 말씀드렸다시피 에센셜 오일이나 화장품 ..

두리안 효능 주의사항

동남아시아에서 불리는 과일의 왕 두리안은 필리핀, 베트남, 인도네시아, 말레이시아 등에서 자라나는 과일로써 열매가 크고 특유의 고약한 냄새가 나는 것이 특징입니다. 그래서 두리안을 접하게 되었을 때 확연히 호불호가 갈리는 과일이지만, 두리안 효능으로 많은 건강상의 이점이 많아서 좋아하는 분들은 즐겨 먹는 과일입니다. 그렇다면 두리안의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 두리안의 효능 1. 소화력이 뛰어납니다. 두리안에는 섬유질 함량이 굉장히 높기 때문에 우리 몸에 들어오게 되면 장운동을 촉진시켜 활발하게 해줌으로써 소화개선에 도움이 됩니다. 또한 우리가 두리안을 먹을 때 연동운동과 섬유질로 인해서 소화액을 촉진시켜주며 변비를 개선해주며 붓기, 통증, 소화불량 등을 개선해주는 효과가 있습니다. ..

라임 물 효능

감귤류에 속하는 라임은 둥근 녹색을 띠고 작고 둥그스름한 과일입니다. 신맛이 나는 게 특징이며, 라임 물은 산성을 띠며 베트남이나 태국 요리 등 다양한 요리에 널리 사용됩니다. 라임에는 효능이 많아서 화장품 및 건강식품으로 많이 응용되어 사용되고 있으며 특히 라임 껍질이 라임 에센셜 오일 및 아로마 테라피 그리고 향수까지 피부에 좋은 과일입니다. 오늘은 이 좋은 라임이 물과 만나면 어떻게 되는지, 라임 물 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 라임 물 효능 1. 암을 예방하고 심장 질환을 예방해줍니다. 라임 물을 먹게 되면 산화방지제 역할을 하여 체내에 남아있는 해로운 활성산소를 제거해주고 산화 스트레스를 줄여주게 되어 암세포를 제거하는데 효과적입니다. 또한 라임에 함유된 수용성 섬유질이 고혈압을 낮춰주..

우뭇가사리 효능과 영양성분

식이 섬유소가 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트 식품 및 웰빙음식으로 각광받고 인기 있는 우뭇가사리 효능과 영양성분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 우뭇가사리는 한천의 주 재료로 쓰이는 식품입니다. 여기서 한천이란 우뭇가사리를 가공하여 건조한 식품이며, 젤리 또는 양갱 등에 이용되었으며 근래에 들어서 다이어트 식품으로 한천을 분말로 하여 가공된 한천분말을 시중에 판매하고 구매하는 있는 추세입니다. 우뭇가사리는 한천의 주재료로 사용되기도 하지만, 우뭇가사리만을 이용한 요리가 다양하게 있습니다. 대표적으로는 우뭇가사리콩국, 우뭇가사리냉국 등 계절에 맞춰 시원하게 먹을 수 있는 요리가 있으며, 우무로 만든 묵이나 우뭇가사리무침 등으로 다양하게 요리하여 먹을 수 있는 웰빙식품입니다. 우뭇가사리 영양성..

돼지국밥 한끼 칼로리

부산의 향토 음식으로 불리는 돼지국밥은 돼지 뼈를 우려낸 육수에 각종 돼지 부위의 고기들, 부추 등을 넣고 먹는 국밥 중의 하나입니다. 그래서 부산에는 돼지국밥 골목이 있을 정도로 남녀노소 불문하고 누구나 맛있게 먹는 음식입니다. 현재는 전국적으로 많은 분들이 즐겨먹는 국밥 중 하나이며, 돼지 뼈가 아닌 소 사골을 사용하는 곳이 있을 정도로 많은 요리법이 생겨나고 진화하고 있습니다. 지역마다 국밥의 종류와 가게마다 조리법이 다르겠지만 평균적인 돼지국밥 한 끼 칼로리와 돼지국밥에 효과를 알아보도록 하겠습니다. 돼지국밥 효능 돼지고기에는 소고기보다 10배 정도 더 많은 비타민 B1이 함유되어 있습니다. 이 비타민 B1이 우리 몸에 부족할 경우에 사기 저하, 만성피로 등을 느끼게 되는데 돼지국밥을 먹었을 때 ..

콩나물국밥 한끼 칼로리

콩나물국밥 한 끼 칼로리가 얼마나 되는지에 대해서 궁금하신 분들이 많으실 텐데 콩나물국밥 영양성분과 한 끼 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콩나물국밥 영양성분 콩에는 일반적으로 비타민 C가 포함되어 있지 않습니다. 하지만 콩나물에는 다량의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 콩나물 한 접시에 먹을 경우에 하루에 필요한 비타민 C 섭취량의 절반 이상을 갖게 됩니다. 또한 단백질과 칼슘 그리고 칼륨까지 풍부한 섬유질을 포함하고 있어서 영양성분이 가득한 음식이라고 할 수 있습니다. 또한 아스파라긴산이라는 성분이 함유되어 있는데, 이것은 알코올을 분해시키는 역할을 하기 때문에 음주 후에 먹으면 숙취해소에 도움이 되어 콩나물 해장국이라고 불리기도 합니다. 이 외에도 콩나물국밥에는 밥, 김치, 고추, 파, 계란..

알로에베라 주스 효능 부작용

피부에 좋다고 알려진 알로에베라는 주로 화장품으로 많이 사용되고 있습니다. 알로에베라 효능은 건강상의 이점이 수없이 많을 정도로 우리 몸에 좋은 식품입니다. 알로에베라는 알로에 잎을 잘라냈을 때 그 안에 있는 젤리 같은 물질을 말합니다. 그렇다면 알로에베라 주스의 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 알로에베라 주스 효능 알로에베라 주스는 이미 매우 인기 있는 음료이며, 건강상의 이로움이 많은지에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 알로에베라는 주로 열대지방에서 자라는 알로에 속 식물이며, 오래전부터 알로에베라겔은 의료 시술에 사용돼 왔습니다. 1. 피부미용 아시다시피 알로에는 피부에 좋아 수딩젤 같은 화장품으로 시중에 많이 판매되고 있습니다. 알로에베라 주스 역시 꾸준히 마실 경우 피부 빛이..

셀러리 주스 효능 부작용

셀러리 주스는 영양소가 풍부하여 우리 몸에 건강상 이로움을 많이 줍니다. 주로 셀러리 채소의 줄기를 활용해서 주스로 만들어 먹거나 요리로 활용해서 먹으며 일반적으로 잎은 쌈을 싸먹거나 무쳐서 먹거나 샐러드 등으로 활용됩니다. 또한 셀러리의 씨앗은 향신료로도 사용할 수 있어서 버릴 것 없이 사용할 수 있는 야채입니다. 또한 칼로리가 적으며, 섬유질이 다량 함유되어 있고 맛이 좋아서 많은 요리에 사용되고 있으며 셀러리 주스는 식물성으로써 독특하고 다양한 영양 성분을 가지고 있습니다. 셀러리 주스 효능 1. 암 예방 심장 건강 셀러리 주스에는 루테 올린 및 아피게닌이라는 강력한 산화방지제를 가지고 있습니다. 이 두 가지의 산화방지제가 심장과 혈관에 영양을 미쳐 동맥벽을 단단하게 하고 빠르게 치료해주는 역할을 ..