속쓰림 위식도역류질환 GERD 원인 해결법

 

 

 

 

안녕하세요, awesome입니다

이전에 속쓰림 원인에 대해서 포스팅을 했었는데요, 많은 사람들이 흔하게 지니고 있는 우리 몸의 속쓰림 현상에 대해서 조금 더 구체적이고 메디컬 자료와 함께 자세히 알아보도록 하시죠.

그러면 오늘은 속쓰림 원인에 대해서 추가 보충되는 설명을 하고자 위식도 역류 질환(GERD)에 대해서 알아보도록 하겠습니다

위식도 역류질환 GERD 란 무엇인가

위 식도 역류 질환은 영어로 Gastroesophageal Reflux Disease 이며, 약어로 GERD라고 부르고 있습니다. 서울대학교 병원 의학정보에 의하면 위-식도 역류 질환은 위산이 식도 내로 역류되어 불편한 증상을 유발하거나 식도에 조직 손상을 일으켜 형태학적 변화가 초래되는 질환이라고 하고 있습니다. 

간단히 말하자면 음식을 먹고 이 내용물들이 우리 몸을 기준으로 위에서 아래로 단계적인 장들을 거쳐 소화가 되어야 하는게 정상인데요, 역류성 식도염과 같이 음식이 정상적으로 이동하지 못하고 역류를 함으로써 식도나 위에 염증을 생기게 하고 상처를 입히며 더아나가 점막의 궤양이나 조직 등의 문제가 생기는 것을 뜻합니다.

속 쓰림 위식도역류질환 GERD 증상

아래 속쓰림 원인 중 하나로 위식도 역류질환 GERD의 증상 또한 가슴이 쓰리고 타는 듯한 느낌이 들며 화끈거리고 따가운 느낌을 말합니다. 보통 명치끝에서 목구멍 쪽까지 가슴이 쓰린(Heartburn) 증상이 나타나게 되며, 산이 역류되거나 위액이 역류하게 되며, 시고 쓴맛을 나타나게 되며, 일부 환자들은 협심증(심근경색 등)으로 오해할 만한 심한 통증까지 겪게 됩니다. 
이런 흔한 증상들을 제외하고도 음식을 먹고 위에 보내지는 과정에 문제가 있는경우, 또는 음식을 먹거나 침을 삼킬 때 느끼는 통증 (연하통)이 있는 경우, 기침을 하거나 목에 가래가 끼여 쉰 목소리가 나는 경우, 소화기, 후두 등의 불편한 증상 등 다양하게 나타 날 수 있습니다

아래에는 현대사회에 안 좋은 습관으로 인하여, 흔히 나타나는 속쓰림 증상 및 해결법에 대해서 포스팅 한 글이니,
참고하시면 좋을 것 같습니다

2018/06/22 - [건강/여러가지 통증 완화 정보] - 속쓰림 원인 해결법

속쓰림 원인 해결법

 

속쓰림 위식도역류질환 해결방법

만성적인 증상은 전문의를 통해 진단받는 것을 권고드리며, 그 에 따른 처방을 따르시기를 바랍니다

아래 열거해드리는 위식도역류질환 (GERD) 해결방법은 일시적인 증상이나 간단한 증상을 호전시킬 수 있는데 도움이 되는 방법으로 참고하여 읽어 주시길 바랍니다

1. 현재 입고 있는 옷을 느슨하게 합니다

속쓰림의 한 원인으로 음식을 먹은 내용물이 몸속에서 정상적으로 이동하지 못하고 식도로 역류하는 경우 위산이 일부 조직들을 상처 입힐 수 있습니다. 
타이트하고, 꽉 끼는 옷을 입으신 경우 발생될 수 있으므로, 이때에는 와이셔츠 단추를 풀거나 벨트, 바지 지퍼, 드레스 등 풀어주시는 것이 좋습니다

 

 

 

2. 바른 자세를 합니다 ( 일어서기)

식사를 하고 바로 눕는 경우에 속쓰림, 위식도역류질환이 발생할 수 있습니다. 식사를 한 후 바로 눕는 것은 위식도역류질환 뿐만 아니라 다른 질병으로 이어질 가능성이 있으므로, 간단한 스트레칭이나 소화시킬 수 있는 운동 등을 하고 누우시는 것을 추천드립니다.
누워 있거나 앉아 있는 경우에 속쓰림 증상이 나타난다면 일어서 있고, 이미 일어서 계시다면 허리를 곧게 하고 식도에 압력이나 충격이 가지 않게끔 하는 것이 좋습니다

3. 베이킹소다 물

속쓰림이 있는 경우에 모든 음식을 자제하고 천천히 섭취해야 하지만 일시적으로 위산을 중화시키는 방법으로 식용 베이킹 소다를 물과 섞어 드시는 것을 추천드립니다.
베이킹소다가 위산을 중화시키는 역할이 하기 때문에 티스푼으로 1스푼을 물에 녹여 천천히 마시면 됩니다. 천천히 마셔야 합니다

4. 생강

생강은 수세기 동안 속쓰림 위식도역류질환 (GERD)에 대한 민간요법으로 사용되어 왔습니다. 
이처럼 생강은 메스꺼움, 속쓰림을 완화시키는데 도움을 줄 수 있기 때문에 음식을 먹을 때 생강 또는 다진 생강을 넣어서 먹는 것을 추천드립니다. 추가적으로 생강차, 생강 뿌리를 이용한 차를 마셔주는 것 또한 도움이 됩니다

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5. 감초

생강에 이어 감초 또한 오래전부터 속 쓰림, 메스꺼움 등의 증상을 해결하기 위한 민간요법으로 사용되어 왔습니다. 감초는 식도 점막을 튼튼하게 해 주어 위산으로부터 역류되더라도 조직 등이 손상되지 않고 식도를 보호할 수 있습니다.
주의사항은 감초를 먹게 되면 혈압이 상승하고 칼륨 수치가 낮아지며 다른 어떤 것과 같이 먹는 경우에 방해가 될 수 있으므로 의사와 상의 후 드시길 추천드립니다

 

 

 

6. 사과 식초

apple cider vinegar 사과 식초는 위산을 중화시키는데 도움을 주는 가정에서 흔하게 사용 가능한 해결방법입니다.
속쓰림 증상이 있는 사람이 사과식초를 희석하여 꾸준히 마시게 한 결과 통증을 완화하는데 도움이 됐다고 합니다 하지만 일부적일 수 있으므로 자신에게 맞는지 확인하고 좀 더 정확한 통계자료를 찾아보시길 바랍니다

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7. 껌

2014년 미국의 한 연구결과에 따르면 식사 후에 30분 정도 껌을 씹는 것도 속쓰림을 해결하는데 도움이 된다고 합니다. 껌을 씹을 경우 침을 생성하고 삼키기를 자극하기 때문에 식도에서 위산을 희석하고 깨끗하게 하는데 도움이 될 수 있습니다.

8. 담배

담배는 건강에 좋지 않다는 건은 익히 알고 계실 겁니다. 더군다나 속쓰림 위식도역류질환이 있는 경우에 흡연은 아주 치명적으로 해롭습니다. 상처 난 조직 내에 담배에 해로운 성분들이 침투하게 될 것이고 이로 인하여 여러 질병들을 유발할 수 있습니다. 
또한 비 흡연자라고 하더라도 속쓰림이 있는 경우, 담배연기를 맡는 것조차 좋지 않으니 피하시는 게 좋습니다

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