건강의 연금술

19. 쑥 쓴맛이 특징인 쑥은 영양분이 풍부하여 평소에도 식용으로 활용하여 어린잎을 이용하여 쌈을 싸먹거나 차로 먹는 경우도 많습니다. 쑥은 전국 농촌이나 밭두렁 등 흔하게 볼 수 있는 국화과에 속하는 식물입니다. 잎에는 털이 약간의 털이 달려 있으며 꽃은 여름에 담홍색으로 핍니다. 쑥은 영어로 Artemisia라고 하는데 이름이 지어진 이유가 그리스신화에 나오는 숲을 지키는 여신의 이름 Artemis를 따서 지어졌다고 합니다. 약재로 사용되는건 잎과 줄기이며, 효능이 좋아 다양한 방면으로 사용됩니다. 쑥의 효능으로는 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압 및 동맥경화를 예방해주며, 위장을 튼튼하게 하며, 복통이나 소화불량을 개선해줍니다. 또한 간의 해독 기능, 피부의 노화 방지 등 효능이 뛰어납니다. 20...

위장에 좋은 약초 정보입니다(2) 9. 귀침초(도깨비바늘) 귀침초는 도깨비바늘이라고도 불리는 국화과에 속하는 식물입니다. 대부분 도깨비바늘이라 해서 풀이 많은 곳을 지나가거나 강아지들이 숲이 우거진 곳에서 놀 때 옷이나 털에 많이 붙어 고생하신 경우가 많으실 겁니다. 잘 떼어지지 않아서 귀침초가 도깨비바늘이라는 별명을 얻은 것 같습니다. 귀침초는 우리나라 들판이나 산지에서 흔히 볼 수 있게 분포되어 있으며, 약재로 사용될 때는 잎과 줄기, 꽃을 채취하여 사용합니다. 효능으로는 열을 내려주는 성질이 있으며 해독작용을 하여 부기를 가라앉히는데 효과가 있습니다. 또한 위장염,간염, 인후염 등에도 활용되어 효과가 있으며, 즙을 내서 먹거나 달여서 먹으면 좋습니다. 10. 두릅 봄의 제철 음식인 두릅은 산채의 제..

위장에 좋은 약초 정보입니다(1) 1. 가죽나무 죽나무를 아시나요? 죽나무 중 참죽나무와 가죽나무가 있습니다. 말 그대로 가죽나무는 거짓 죽나무란 뜻을 가지고 있으며 흔히 산책을 하다 보면 나무가 많은 곳에서 볼 수 있는 공원, 가로수 같은 곳에 심으며, 야생으로 자라기도 합니다. 성장 속도는 굉장히 빠른 편이며 나무는 목재로 활용되며 뿌리의 껍질은 선선한 날씨의 봄과 가을에 채취하여 약재로 사용이 됩니다. 효능으로는 치질이나 풍을 치료하는 명목으로 사용되며, 뿌리를 이용해 진하게 달여서 먹으면 위궤양을 개선하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다. 2. 감국 우리나라뿐만 아니라 근처 일본이나 중국에서도 볼 수 있는 꽃입니다. 색깔이 노란색과 옅은 갈색을 가지고 있어서 황국이라고 불리기도 합니다. 높이는 1..

항암효과 좋은 약초 10가지입니다. 1. 가래나무 쌍떡잎식물에 속하는 가래나무는 추자목이라고 불리기도 합니다. 산기슭 쪽에서 자라며 열매도 맺히는데 이 열매는 추자라고 합니다. 또한 가래나무는 긴가래나무와 왕가래나무로 나뉘며 이는 핵과에 따라서 달라집니다. 가래나무는 봄과 가을에 나무껍질을 채취하여 말린 후 약재로 사용합니다. 가래나무의 효능으로는 장염 및 설사를 치료하는데 효과적이며 붓는 통증이나 눈의 피로를 개선해줍니다. 또한 가래나무 수액을 꾸준히 섭취한 폐암 환자가 항암치료를 받지 않고 자연치료로 암이 개선되었다고 합니다. 이처럼 가래나무는 항염증 작용과 항암제로 사용됩니다. 2. 감태나무 녹나무과에 속하는 감태나무는 산기슭과 양지바른 곳에 분포되어 있습니다. 줄기는 갈색이며 9월에 맺히는 열매는..

10. 석청 석청은 꿀의 한 종류로써 봉밀,석밀이라고도 하며 아피스 라보리오사라는 벌의 벌집에서 채취하는 꿀입니다. 보약으로 쓰인다는 이 석청의 효능은 신경통 효과뿐만 아니라 면역력을 높여주며 기침이나 화상이나 동상, 피부질환 개선 등 쓰임새가 다양합니다. 이 석청은 약 3,000m 이상의 고산지대 절벽에서만 기생하는 아피스 라보리오사라는 벌에서만 채취할 수 있어서 진품은 구하기 힘들며, 가격 또한 비쌉니다. 11. 쇠무릎 소의 무릎을 닮은 모양새를 하고 있어 쇠무릎이라고 불리며, 전국적으로 산과 들에 분포되어 있어 쉽게 볼 수 있으며, 주로 발견할 수 있는 건 털이 나있는 털 쇠무릎입니다. 식용으로도 가능하기 때문에 잎과 연한 순을 이용해 나물로 무쳐서 먹거나 쌈을 싸먹고 된장국으로도 활용됩니다. 약재..

신경통에 좋은 약초입니다. 1. 골담초 콩과에 속하는 식물로써 우리나라 또는 중국에 분포하며 나무에서 자라는 노란색의 꽃과 잎으로 주로 약재는 뿌리를 이용합니다. 주로 뼈에 좋다 하여 지어진 이름이며, 뼈가 아프거나 신경통, 관절염에 좋은 약초입니다. 꽃은 관상용으로도 예뻐서 사용되며 식용으로도 가능하여 나물을 무쳐먹거나 샐러드 등에 이용됩니다. 골담초의 부작용으로는 독성이 없어 큰 부작용은 없으나, 피부질환이 있는 경우에는 피하는 게 좋습니다. 2. 구룡목(귀룽나무) 전라도 지역에서는 신경통에 좋은 술로 알려져 있는 달선주에는 구룡목,오가피,음정목 등이 포함되어 있습니다. 귀룽나무라고 불리는 구룡목 효능으로는 주로 간 질환이나 중풍, 근육통이나 신경통 등에 뛰어난 효과가 있습니다. 약재로는 잔가지와 껍..

15. 삼백초 삼백초는 효능이 좋아 차로 많이 마시며 삼백초차는 혈압 조정에 효과가 있어 고혈압을 예방하는데 좋으며 이뇨작용 및 변비 개선에도 효과가 있다고 합니다. 또한 생잎에는 무좀 세균을 억제하는 작용을 하여, 생잎을 치료 부위에 바르면 효과가 있다고 합니다. 16. 연잎 항산화 작용을 하는데 도움이 되는 연잎은 한방의학에서도 해독작용을 하고 두통을 해소해주며 열을 낮추고 출혈을 멈추는 치료에 좋다고 나와 있습니다. 연잎을 이용하여 차로 마시기도 하며 상추,깻잎과 같이 잎을 밥과 함께 먹기도 하며 혈압 강하 작용을 하여 고혈압에 도움이 되며, 노화억제 및 피부미용에도 좋습니다. 17. 조개나물 조개와 나물이 합쳐진 이름처럼 생김새는 이름과 어울리지 않습니다. 전국 각지 양지바른 곳에서 자라며 꽃은 ..

1. 겨우살이 전국적으로 분포되어있는 겨우살이는 사계절 푸른 잎을 유지하는 나무입니다. 겨우살이는 주로 가지와 잎을 약재로 사용하며 봄에는 황색으로 볼 수 있으며, 가을에는 연노란색을 볼 수 있습니다. 겨우살이는 다른 나무들에게 기생하여 자라는 식물이며 예로부터 몸에 좋은 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 항암제로도 유명하며 말린 약재를 이용해 차로 마실 수 있으며 혈압을 낮추는데 큰 효과가 있습니다. 2. 결명자 결명자차로 유명한 결명자는 사실 눈을 좋게 해준다는 의미가 있어 많은 사람들이 이용합니다. 하지만 변비 개선에도 효과가 있으며, 콜레스테롤을 낮추는데 효과가 큽니다. 또한 결명자에 함유된 성분이 혈압을 수축하고 이완하여 고혈압을 낮출 수 있습니다. 3. 골담초 한국과 중국에서 주로 분포되어 있는..

일반적으로 뼈가 골절이되면 뼈에 대한 대사가 활발해져 많은 양의 칼슘 성분이 골절된 부위로 가게 됩니다. 이때 식사의 영양소가 부족하게 되면 뼈골절을 완화하는 뼈대사가 잘 이뤄지지 않으므로 영양분을 충분하게 섭취해야 빠른 기간 안에 치유가 될 수 있습니다. 따라서 평소보다 뼈가 골절되었다면 식사에 신경을 많이 써야 하는데, 골절을 빠르게 회복시키는데 필요한 영양소는 6가지가 있습니다. 콜라겐, 비타민C, 비타민D, 비타민K, 칼슘, 마그네슘 이렇게 6가지가 있으며 식사를 통해 하나에 치우치지 않고 6가지 영양소를 충분히 섭취하면 뼈 골절을 빠르게 완화하실 수 있습니다. 뼈 골절에 좋은 음식 첫 번째는 홍화씨 입니다. 국화과 식물인 홍화의 씨앗으로 예로부터 한약재와 염색 재료로 많이 쓰인 식물입니다. 특히..

슈퍼푸드로 불리는 스피루리나는 지구에서 가장 오래된 조류이며 세포벽이 얇은 다세포 생물이라고 정의됩니다. 스피룰리나의 원재료는 아프리카 및 열대지역과 아열대 지역의 호수에서 자란 것이 가장 좋으며 소금기가 강한 호수에서 자생하며 세계적으로 분포는 많이 되지 않았지만 인공 양식이 가능하므로 대량 생산이 가능합니다. 스피룰리나는 다양한 성분이 함유되어 있어 세계 보건 기구에서 미래 식량으로 꼽히기도 하였으며 소화흡수율이 좋고 영양분이 다량 함유되어 있어 성장기에 있는 어린이들뿐만 아니라 다이어트 효과 등 효능이 많아서 현대에 들어서 많은 분들이 애용하고 있는 식품입니다. 일반적으로 스피루리나는 정부에서 건강기능식품으로 고시하여 시판 중인데 이는 스피루리나를 인공 배양하여 가열 및 건조를 통해 만든 분말 또는..